Votre peau est une planète

La peau est le plus grand organe du corps. La plupart d'entre nous ne la considèrent pas comme un organe et, très souvent, la traitent comme nous le ferions avec un t-shirt ou un jean, c'est-à-dire pas très bien. Nous la lavons trop, ce qui nécessite plus de produits pour corriger les déséquilibres ; nous l'exposons aux toxines de l'air et de notre alimentation ; nous l'endommageons par une surexposition au soleil et au froid.

La peau est indulgente... la plupart du temps

Heureusement, notre peau est très indulgente. L'épiderme (la couche la plus externe) se régénère entièrement environ une fois par mois. Il se répare lui-même de la plupart des petites égratignures et brûlures sans trop de complications. Il développe même une couche protectrice (des callosités) pour les zones très sollicitées.

Malheureusement, nous ne prenons pas le temps de comprendre les besoins de notre peau. Nous sommes hypnotisés et attirés par le marketing qui nous parle de l'abondance de produits nécessaires pour protéger et sauver notre peau des ravages de la vie quotidienne et du temps. En réalité, cependant, notre peau a très peu besoin pour rester heureuse.

Alors, en quoi notre peau est-elle une planète ?

ATTENTION : Une partie du matériel suivant pourrait vous dégoûter.

Photo : Un acarien Demodex microscopique trouvé sur la peau humaine.

Chaque surface de notre peau est recouverte d'huiles naturelles et de follicules (pores). La plupart des pores sont garnis de poils. Certaines zones sont chaudes et humides comme une jungle, d'autres sont sèches comme un désert. Certaines sont couvertes de cheveux comme une forêt et d'autres sont lisses comme les plaines. Mais où que vous regardiez, notre peau est peuplée de millions de minuscules organismes ; des bactéries aux champignons, des virus aux insectes microscopiques. La plupart de ces organismes ne sont cependant pas nocifs, mais créent un biome complexe sur chaque surface. Ils aident à repousser les organismes nuisibles, soutiennent notre système immunitaire, procurent des effets hydratants et plus encore. Bref, tout comme les bactéries intestinales et les levures sont nécessaires et utiles, la planète vivante qu'est notre peau l'est aussi.

Le bon, le mauvais et le nécessaire

Alors pourquoi nous efforçons-nous autant de nous débarrasser constamment de toutes ces créatures utiles ?

Tout simplement... le marketing. D'accord, ce n'est peut-être pas si simple. Une bonne hygiène présente des avantages certains, surtout pour les surfaces très sollicitées comme nos mains. Maintenir les bactéries nocives à distance peut sauver des vies. Cela est devenu très clair pendant la pandémie, car nous avons vu le rhume pratiquement sauter une saison et même la grippe a eu un impact minime par rapport aux périodes normales.

Mais comment faire en sorte de conserver la « bonne » flore tout en éliminant la « mauvaise » ? La réponse est simple... littéralement, simple. Plus nos routines de soins de la peau sont simples, plus notre peau peut maintenir son état naturel. Plus nous utilisons de produits pour nettoyer, exfolier, tonifier, hydrater, plus nous risquons de perturber cet équilibre. Cela ne veut pas dire que le nettoyage, l'exfoliation, la tonification et l'hydratation sont mauvais, nous devons simplement être conscients de la façon dont nous affectons notre peau chaque fois que nous le faisons. Certes, si vous vous maquillez beaucoup, il faudra l'enlever chaque soir. De même, si vous avez appliqué de la crème solaire ou un insectifuge, il faut également l'enlever. La façon et les produits que vous utilisez pour l'enlever deviennent essentiels.

Que contient un produit ?

Simple : Recherchez des produits aux ingrédients simples et, si possible, naturels. Parfois, utiliser simplement de l'eau pour se nettoyer peut suffire si vous n'avez pas appliqué de maquillage fort ou d'autres produits pendant la journée. Bien que vous puissiez avoir besoin de nettoyants plus puissants pour enlever les produits de votre visage, le reste de la peau de votre corps n'est pas aussi exigeant. Si vous vous douchez tous les jours, utiliser du savon à chaque fois sera très agressif pour votre peau. À l'exception des zones sujettes aux odeurs comme les aisselles et l'aine, le savon qui coule sur votre corps depuis votre shampoing, plus l'eau, suffisent à nettoyer votre peau. Si l'idée de ne pas utiliser de savon vous déplaît trop, assurez-vous d'utiliser un savon doux et ne contenant pas d'ingrédients comme le laurylsulfate de sodium ou l'huile de coco qui peuvent en fait être desséchants. C'est particulièrement vrai pour les zones délicates.

Hydratation : Si vous constatez que votre besoin d'hydratants après le bain semble infini, il se pourrait que vous ne laissiez jamais votre peau retrouver ses hydratants naturels et que vous altériez son pH. Les démangeaisons immédiatement après la douche sont un signe courant de cela. Essayez différents savons jusqu'à ce que vous en trouviez un qui convienne mieux à votre peau. Un savon de bonne qualité n'éliminera pas votre biome naturel aussi radicalement et, au final, vous constaterez que vous n'aurez pas besoin d'utiliser autant d'hydratant, voire pas du tout.

N'oubliez pas d'arroser votre peau

Non, je ne parle pas de la douche. Pensez à une plante. Si elle a l'air sèche et tombante, vous ne laveriez pas les feuilles et ne leur appliqueriez pas de crème. Vous arroseriez la terre pour qu'elle puisse obtenir de l'eau de l'intérieur. La santé de votre peau réagit de la même manière. Plus le sol est bon (c'est-à-dire l'eau et l'alimentation), meilleure est la santé de votre peau. Gardez votre planète cutanée saine à l'intérieur comme à l'extérieur avec simplicité (et un peu de T•L•C).